STEP

Fredag kl. 16 – 17.

Leder: Sheila

Sheila har tilbudt at lave STEP fredag i lige uger. Step – den bedte start på weekenden. Høj 

intensitet, god musik, sjov koreografi bygget op fra bunden og tankerne er helt tømt for arbejde og 

hverdag efter timen. De mange tusinde trin op og ned af bænken giver høj puls og fedtforbrænding 

men er ikke nær så belastende for led som fx løb. I løbet af timen styrketræner vi også mave, ryg og 

arme. Medbring sko og vand.

Fredag i ulige uger er der mulighed for at løbe/gå en tur sammen, spille badminton eller anden 

aktivitet i hallen. I løbet af sæsonen snakker vi om forskellige forslag til aktiviteter. Der er mulighed 

for kun at tilmelde sig step i de lige uger.

Opstart fredag d. 11/9 2015
Sdr. Stenderup Idrætsforening | Stenderupvej | 6092 Sdr. Stenderup | Tlf.: 20880731