| 22-07-2022 |
|
Gymnastik i Sdr. Stenderup Idrætsforening
i A-huset
Start tirsdag d. 6/9 2022
Forældre - barn gymnastik
Tirsdag kl. 17-18. Holdet er for børn på 2-4 år. Trænere: Helle
På dette hold skal vi lege, synge og have det rigtig sjovt med vores børn. Det forventes, at forældrene er aktive.
Børnegymnastik 4-5 år.
Tirsdag kl. 17-18. Trænere: Jytte + hjælpetrænere
Børnene skal kunne lide at røre sig, bruge redskaber, lege, få brændt energi af og være sammen med andre.
Kontingent for alle børnehold: 399 kr. for hele sæsonen.
NYT TILTAG (3 søndage i efteråret)- Familietræning
Søndage: 25/9, 30/10 og 27/11 kl. 10 - 11
Et trænings/gymnastikhold for forældre med børn i alderen ca. 1-7 år. Holdet har 3 mål: Kvalitetstid til familien - sved på panden og træning til de voksne - sjov, ballade og bevægelse til børnene.
Aktiviteterne er sat sammen sådan, at alle i familien får rørt sig og sammen får sved på panden (især de voksne). De får fælles oplevelser med at bruge kroppen og møder andre familier.
Gymnastikken varer 1 time og består af først ca. 40 min. leg/træning for hele familien, hvor der indlægges ekstra udfordringer til de voksne. I timens sidste ca. 20 min leger børnene frit på en redskabsbane sammen med hjælpetrænere. Imens træner de voksne rimeligt fokuseret - eks styrketræning, konditionstræning osv.
Kontingent: Hver familie betaler 25 kr. pr. søndag.
Gymnastik for kvinder
Onsdag kl. 18,30-19,30. Trænere: Tove og Kirsten
Holdet er for damer/kvinder/piger i alle aldre. Tove og Kirsten sørger for, at vi bliver godt opvarmet, får styrket maven, ryggen osv., bliver mere bevidste om vores krop og sved på panden.
Herregymnastik/boldspil
Onsdag kl. 19.30. (Start 14/9). Trænere: Jens
På dette hold kan alle deltage – også selv om du ikke har gået til gymnastik før. Først opvarmes der grundigt og så styrke- og konditionstræning. Der går rygter om, at holdet kun er for ældre herrer MEN det er ikke rigtig. Der bliver arbejdet og svedt igennem. Mød op, prøv det og se om det er noget for dig. Hver gang afsluttes med boldspil. Du får helt sikkert sved på panden
Gymnastik for 60+ (damer og mænd)
Tirsdag kl. 10-11 Træner: Rigmor
Du skal være aktiv og ha´ lyst til at bevæge dig. Der bliver arbejdet med bevægeligheden, balancen og styrkelse af muskler og kondition i et tempo, der passer til deltagerne. Hvis der er interesse for det, sluttes der af med en kop kaffe fra kl. 11-11,30
Kontingent: 449 kr. for voksenholdene
De 2 første gange er prøvetimer derefter er tilmeldingen bindende. Ingen forhåndstilmelding – bare mød op til første træning.
Evt. henvendelse til Jytte Brandt 21 22 50 64 eller sdr.stenderup.sekretaer@gmail.com
Se programmet på vores hjemmeside www.sdrstenderupif.dk
Følg Sdr. Stenderup Idrætsforening på Facebook |
| 30-10-2016 |
Der er rigtig mange der har kontaktet SIF for at leje A-huset.
Det er A-huset selv, der står for udlejningen, og vi har derfor tilføjet en side i menuen hvor I finder kontaktoplysninger på Ib Olesen. Han kan hjælpe jer med dato, pris osv.
mvh. SIF |
|
|